Ut på skateboard i sommar
Det finns olika sätt att träna. Vissa går till gymmet precis som jag. Hur som helst har jag också andra intressen. Ett av de stora…
Efter det du tränat – ta hand om din kropp
Lika viktigt som det är att träna, är det också att ta hand om din kropp efter träning. Här lyfter du tunga vikter med få…
Förändrade kostvanor – ät mer hälsosamt
Du kan själv påverka hur du mår genom att äta på rätt sätt och att motionera regelbundet. Redan med små förändringar i dina kostnadsvanor kan…
Lukta fräscht efter träning
Att träna brukar innebära en hel del saker att tänka på. Vad man ska träna, vad man ska äta och man ska ha på sig.…
Olika former av träning
Alla är vi olika och har olika förutsättningar då det kommer till träning. Det finns ett par träningsformer som kanske passar bättre för den som…
Cykelträningstips för nybörjaren
Att komma igång med cykelträningen är inte speciellt komplicerat. Men för att få bästa möjliga effekt och dessutom träna så säkert som möjligt, skadar det…
Hur väljer du att träna?
Alla är vi olika och alla har vi olika förutsättningar då det kommer till träning. Hur väljer du att träna? Ja, beroende på vilka förutsättningar…
Nybörjare med träning
Som nybörjare med träning så kan det vara viktigt att starta med något enkelt för att bygga upp din kondition. Konditionen är viktig för att…
Hitta din träningsform
Det gäller att hitta den träningsform som du tycker om och som du får ut något av. Det är inte alltid det går lätt att…
Bra cykelutrustning ger säkrare cykelturer
Mycket av cykelutrustningen på både nya- eller gamla cyklar slits ut, behöver bytas och servas. Inte minst om man tillhör den grupp cyklister som använder…